Kış aylarının etkisini artırmasıyla birlikte soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklarda artış yaşanırken, uzmanlar bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasının önemine dikkat çekiyor. Bu süreçte C vitamini bakımından zengin besinlerin tüketilmesi, hastalıklardan korunmada önemli bir rol oynuyor.
Özellikle portakal, içerdiği yüksek C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini destekleyen en önemli meyveler arasında bulunuyor. Günlük beslenme düzenine portakal ve benzeri narenciye ürünlerinin eklenmesi, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırmaya yardımcı oluyor.
Kırklareli’nde vatandaşlar, kış aylarında pazarlarda ve marketlerde portakala yoğun ilgi gösterirken, uzmanlar doğal ve dengeli beslenmenin ilaç kadar etkili olabileceğini vurguluyor. Sağlıklı bir kış geçirmek isteyenlere, taze meyve tüketimini ihmal etmemeleri ve özellikle C vitamini kaynaklarına sofralarında daha fazla yer vermeleri tavsiye ediliyor.
Haber: Furkan Konu
